子どもたちの「からだ」と「こころ」の成長に大切な睡眠

こんなお悩みありませんか?

  • 朝起こしても、なかなか起きず、布団の中でゴロゴロしている
  • やっと起きたと思ったら朝から不機嫌・・・
  • 朝ご飯を食べたがらない
  • なかなか寝ない
  • 眠りが浅く、すぐに起きてしまう
  • 夜中にゴロゴロ動きすぎて、寝相がとても悪い
  • 幼稚園や学校に行く時間ぎりぎりに起きる

「寝る子は育つ」
眠っている間に、成長ホルモンが出ます。
よく成長期に骨がきしむ音で起きると言いますが、ほんとなんです。
「身長が伸びる」=「骨が伸びる」のです。

そして、よく寝る子は免疫力がアップして体調も崩しにくい。
適度な睡眠をとる子は学力がアップするというデータもあり、情緒も安定します。

また、睡眠不足・不眠は体だけでなく、心の不調ももたらし、うつ病の原因にもなります。

大人でも睡眠不足になると体調を崩しやすくなったり、
集中出来なかったり、ちょっとしたことでイライラしたりしませんか?

子供の健やかな成長のために「睡眠」を見直してみませんか?
睡眠、寝具、子育てのお悩みまでお気軽にご相談くださいね。
小学生の娘のパパママであるわたしたちがお応えします!

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お子さまとママで協力しながら、高さを合わせて作る自分だけの枕。
自分でつくるから愛着も湧き、睡眠の大切さを知るきっかけにもなります。

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